Abnehmen und Wohlfühlgewicht

Welche Faktoren beeinflussen unser Gewicht?

Dass die Wahl unserer Lebensmittel unser Gewicht beeinflusst ist bekannt. Doch kann es sein, dass eine Ernährungsberatung nicht ausreichend ist, weil die Kenntnis über die geeigneten Nahrungsmittel nur ein Faktor beim Abnehmen darstellt.

Diäten bringen häufig lediglich einen kurzen Erfolg. Zum einen stellt der Körper während der Diät die Fettverbrennung auf "Sparflamme", um sich seine Reserven einzuteilen. Nach der Diät holt er sich dann das zurück, was ihm in der Hungerphase entgangen ist und setzt weitere Fettdepots für zukünftige Hungerperioden an. Es kommt zum bekannten "JoJo-Effekt": sobald die Diät beendet ist, steigt das Gewicht wieder an.

Doch auch eine langfristige Ernährungsumstellung ohne Diät führt nicht bei allen Menschen zum Ziel, Abnehmen und eine dauerhafte Regulierung des Gewichtes zu erreichen.

Heißhungerattacken, "Frustessen" oder das übersteigerte Bedürfnis nach bestimmten Lebensmitteln können jeden noch so guten Ernährungsplan über den Haufen werfen. Das kann zu zusätzlicher Frustration führen und das Abnehmen erschweren.

Weiterhin können Stoffwechselstörungen eine Gewichtsabnahme erschweren.

 

Wie sieht das Konzept zum gesunden Abnehmen in meiner Praxis aus?

Zunächst einmal wird ein Ziel festgelegt: welches Gewicht ist für Ihre Gesundheit und für Ihr Wohlbefinden erforderlich? Um die Gesundheit zu fördern sind keine Model-Maße nötig. Wir suchen daher ihr individuelles Wohlfühlgewicht.

Mit Hypnose bearbeiten wir die Gründe, die zu Heißhungerattacken oder zum gesteigerten Bedürfnis nach Essen führen. Weiterhin erarbeiten wir Strategien, wie Sie Ihr Eßverhalten zukünftig dauerhaft verändern können. Wir nutzen mit dieser Technik die in Ihrem Unterbewusstsein liegenden Stärken und Ressourcen.

Im Einzelfall können weitere Maßnahmen ergriffen werden, wie z. B. ein individuelles Bewegungskonzept, eine ergänzende Behandlung bei Vorliegen einer Stoffwechselstörung oder eine Ernährungsberatung.

Mein Ernährungskonzept hat zum Ziel, dass Sie dabei satt werden und mit Genuss essen. Denn das ist  eine gute Voraussetzung für eine erfolgreiche dauerhafte Ernährungsumstellung und dauerhaftes Abnehmen.